허리디스크란 무엇인가?
허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 현대인들의 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 허리 통증과 다리 저림 등의 증상을 유발합니다.
허리디스크의 주요 원인과 증상
허리디스크의 주요 원인은 잘못된 자세, 무리한 운동, 갑작스러운 충격, 노화로 인한 디스크의 퇴행 등입니다. 주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림, 근력 약화, 허리를 숙일 때 통증이 심해지는 경우 등이 있습니다.
허리디스크 치료 방법
허리디스크의 치료법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.
비수술적 치료: 물리치료, 도수치료, 약물치료, 운동치료 등이 있으며, 초기 증상에는 충분한 휴식이 필요합니다.
수술적 치료: 비수술적 치료에도 증상이 지속되면 미세현미경 디스크 절제술, 척추 고정술 등의 수술적 방법이 필요할 수 있습니다.
Q&A
Q1: 허리디스크를 예방할 수 있는 방법은?
올바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭과 운동, 무거운 물건을 올바르게 드는 습관이 중요합니다.
Q2: 허리디스크가 심하면 반드시 수술해야 하나요?
경우에 따라 다르지만, 대부분 비수술적 치료로 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되면 의사의 상담이 필요합니다.
Q3: 허리디스크에 좋은 운동은?
수영, 걷기, 코어 강화 운동이 허리 건강에 도움이 됩니다. 다만, 무리한 동작은 피해야 합니다.